Yaşlılarda Fiziksel Aktivite: Derleme
| dc.contributor.author | Erdem, Hatice Rana | |
| dc.contributor.author | Sayan, Melahat | |
| dc.contributor.author | Gökgöz, Zafer | |
| dc.contributor.author | Ege, Meltem Refiker | |
| dc.date.accessioned | 2026-10-09T21:01:29Z | |
| dc.date.issued | 2021 | |
| dc.department | Yüksek İhtisas Üniversitesi | |
| dc.description.abstract | Yaşlanma, fizyolojik ve fonksiyonel kapasitelerde ve yaşam kalitesinde azalma ile ilişkilidir. Yaşlılarda fiziksel aktivite FA , hastalığın önlenmesi, bağımsızlığın sürdürülmesi ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesinde kritik öneme sahiptir. FA düzeyindeki artışın fonksiyonel kapasiteyi artırdığı ve birçok kronik bulaşıcı olmayan hastalığı önlediği gösterilmiştir. Kılavuzlar, haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik aktivite veya 75 dakika şiddetli aerobik aktivite ve haftada en az iki gün kas güçlendirme aktiviteleri önermektedir. FA’nın oldukça bilinen faydalarına rağmen, dünyadaki yaşlıların çoğunluğu sağlığı korumak için gereken minimum FA seviyelerini karşılamamaktadır. Sağlık durumu bir kişinin önerilen hedefleri başarmasını engellese bile, herhangi bir egzersiz miktarı hareketsiz olmaktan daha iyidir. Hekimler hastaları fiziksel aktivitenin faydaları konusunda eğitmeli ve onları bir fiziksel aktivite programına başlamaya motive etmelidir. | |
| dc.identifier.dergiparkid | 1449689 | |
| dc.identifier.doi | 10.51261/yiu.2021.00029 | |
| dc.identifier.endpage | 22 | |
| dc.identifier.issn | 2717-8439 | |
| dc.identifier.issn | 2717-9257 | |
| dc.identifier.issue | 1 | |
| dc.identifier.startpage | 16 | |
| dc.identifier.uri | https://doi.org/10.51261/yiu.2021.00029 | |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.12794/219 | |
| dc.identifier.volume | 2 | |
| dc.language.iso | tr | |
| dc.relation.ispartof | Yüksek İhtisas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi | |
| dc.relation.publicationcategory | Makale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı | |
| dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | |
| dc.snmz | KA_DergiPark_20260922 | |
| dc.subject | fiziksel aktivite | |
| dc.subject | yaşlılar | |
| dc.subject | sağlık | |
| dc.title | Yaşlılarda Fiziksel Aktivite: Derleme | |
| dc.title.alternative | Physical Activity in Older People: A Review | |
| dc.type | Article |
